Cómo respirar con la boca abierta sin afectar el ritmo cardíaco Cosas que debe saber antes de comprar
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Actualmente profundizaremos en un punto que suele generar mucha discusión en el interior del universo del arte vocal: la proceso de respiración por la abertura bucal. Se considera un factor que determinados cuestionan, pero lo indudable es que, en la gran parte de los situaciones, deviene fundamental para los intérpretes. Se acostumbra a oír que inhalar de esta manera reseca la garganta y las vocalizaciones internas, pero esta frase no es enteramente verídica. Nuestro aparato respiratorio está en constante funcionamiento, facilitando que el oxígeno ingrese y sea expulsado continuamente a través de las bandas vocales, ya que son parte de este sistema natural.
Para interpretarlo mejor, visualicemos qué ocurriría si inhalar por la zona bucal se volviera realmente dañino. En situaciones diarias como correr velozmente, desplazarse o hasta al descansar, nuestro cuerpo se vería forzado a anular sin intervención consciente esta paso para prevenir daños, lo cual no toma lugar. Adicionalmente, al expresarse oralmente, la abertura bucal también acostumbra a resecarse, y es por eso que la hidratación desempeña un papel determinante en el sostenimiento de una voz libre de problemas. Las cuerdas sonoras poseen un recubrimiento por una película mucosa que, al igual que la piel, demanda conservarse en condiciones apropiadas a través de una idónea ingesta de líquidos. Aun así, no todos los líquidos tienen la misma finalidad. Líquidos como el té infusionado, el café o el mate no hidratan de la misma modo que el agua pura. Por eso, es importante enfatizar el consumo de agua limpia.
Para los vocalistas expertos, se sugiere tomar al menos 3 litros de H₂O de agua pura al día, mientras que quienes se dedican al canto por hobbie están aptos para conservarse en un nivel de un par de litros cotidianos. También es fundamental restringir el alcohol, ya que su volatilización dentro del organismo favorece a la deshidratación de las cuerdas vocales. Otro aspecto que puede afectar la fonación es el reflujo gástrico. Este no se enfoca a un simple momento de sensación ácida esporádica tras una ración abundante, sino que, si se manifiesta de modo recurrente, puede irritar la membrana mucosa de las cuerdas sonoras y comprometer su rendimiento.
Ahora bien, ¿por qué es tan significativo la inhalación por la boca en el interpretación vocal? En canciones de tempo ligero, confiar exclusivamente de la toma de aire nasal puede causar un conflicto, ya que el intervalo de toma de aire se ve acortado. En diferencia, al respirar por la cavidad bucal, el oxígeno ingresa de modo más más directa y veloz, eliminando detenciones en la continuidad de la fonación. Hay quienes defienden que este estilo de respiración hace que el flujo se eleve con violencia, pero esto solo se da si no se ha desarrollado correctamente la metodología de canto. Un artista vocal entrenado alcanza la aptitud de manejar este proceso para reducir estrés inútiles.
En este plataforma, hay varios ejercicios creados para potenciar la eficiencia respiratoria tanto con la cavidad nasal como con la cavidad bucal. Poner en práctica la ventilación por la boca no solo permite ampliar la reserva de aire, sino que también contribuye a manejar el flujo de aire sin que se generen modificaciones súbitas en la proyección de la cualidad vocal. Hoy vamos a centrarnos en este tema.
Para iniciar, es productivo llevar a cabo un ejercicio práctico que permita darse cuenta del desplazamiento del tronco durante la toma de aire. Coloca una mano sobre la hueso clavicular y la otra en una parte más baja del cuerpo central. Toma aire por la cavidad bucal procurando conservar el organismo equilibrado, impidiendo movimientos bruscos. La parte superior del torso solo tendría que moverse con sutileza, aproximadamente medio centímetro o un cm como cota superior. Es importante evitar contraer el región abdominal, llevarlo hacia adentro o hacia afuera, o buscar abrir las costillas óseas de modo excesiva.
Hay muchas ideas inexactas sobre la toma de aire en el arte vocal. En el antaño, cuando la herramienta científica aún no permitía interpretar a detalle los procedimientos del organismo, se difundieron postulados que no siempre eran correctas. Actualmente, se conoce que el estilo clásico se basa en la potencia del sostén corporal y el músculo diafragmático, mientras que en el canto contemporáneo la disciplina se modifica basado en del formato musical. Un equívoco usual es tratar de forzar el movimiento del región abdominal o las pared torácica. El físico actúa como un fuelle de aire, y si no se deja que el oxígeno pase de modo orgánico, no se consigue la fuerza de aire adecuada para una fonación eficiente. Asimismo, la forma corporal no es un inconveniente dominante: no tiene relevancia si alguien tiene algo de volumen abdominal, lo vital es que el sistema corporal actúe sin causar tensiones innecesarias.
En el acto de inhalación y exhalación, siempre existe una ligera detención entre la inhalación y la espiración. Para observar este fenómeno, pon una mano mas info en la parte elevada del cuerpo y otra en la zona inferior, toma aire por la cavidad bucal y observa cómo el caudal se pausa un instante antes de ser liberado. Aprender a gestionar este punto de etapa mejora enormemente el manejo de la ventilación en el canto.
Para afianzar la solidez y aumentar el manejo del caudal respiratorio, se propone efectuar un entrenamiento fácil. En primer lugar, libera el aire completamente hasta vaciar los espacios pulmonares. Después, toma aire nuevamente, pero en cada iteración intenta agarrar menos aire y dilatar la expulsión de aire cada vez más. Este enfoque sirve a reforzar el músculo diafragmático y a optimizar la administración del oxígeno durante la ejecución musical.
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